Терапия сновидений. Управление ресурсами мозга для победы над стрессом и ночными кошмарами
Description
Завораживающее исследование взаимосвязи между сновидениями и психическим здоровьем. Ночной кошмар — не просто сон. Это реальный опыт для нашего мозга и тела. Травмированных людей или людей, особенно восприимчивых к внешним событиям, ночные кошмары заставляют повторно пережить травму, а еще они влияют на способность мозга регулировать эмоции. Но у кошмаров есть и положительная сторона. Книга основана на собственных исследованиях автора на стыке нейробиологии и психологии. А кроме научного, есть и прикладной аспект — автор приводит шаги, которые помогут улучшить качество сна при помощи разработанного ею метода "Конструирование сновидений". Для кого эта книга Для тех, кто хочет понять связь между сновидениями и эмоциональным здоровьем. Для людей, страдающих от повторяющихся кошмаров и беспокойного сна. Для всех, кто интересуется нейробиологией, снами и сознанием.Product ID
8827774
Author
Publisher
Series
Year
2026
ISBN
978-5-00281-139-7
Weight
570
Binding
твёрдый переплёт
Availability
On Stock
Package size
XS
